坐骨神経痛とスポーツって　26歳女性

２６歳　女です。
平成１３年の１月にヘルニアと診断されました。
その後もしびれが続いたので整体へ通っていました。
その年の１２月に出産を経験し、軽減したかに思えたのですが、最近またしびれと鋭い痛みがあります。
そして最近、バレーボールを始めたのですが、坐骨神経痛だとスポーツはしてはいけないのでしょうか？
どうしたら痛みが軽減しますか？？

ヘルニアの部位、程度、症状などが不明ですので断言はできません。
一般的ですが、症状が強い時は安静が第一となり、スポーツは避けた方が良いと思います。
また膀胱直腸障害があれば、外科的手術はまず避けられないと思います。
坐骨神経痛と戦いながら世界記録を打ち立てる選手もあり得ますが、稀だと思います。プロスポーツ選手としては無理かもしれませんが、一般的には痛みを取り除き、腹筋、背筋を無理なく鍛え、長く続けられる運動が勧められます。
各種腰痛体操、水中歩行などが勧められますが実行には強い意志が要求されます。整形外科、ペインクリニックで診察を受けられることをお勧め致します。