34歳主婦です。第三子を2年前出産してから、腰痛がひどくなりました。
朝起きてると足が痺れていたり、腰が痛かったり、冷えるとこむら返りになりそうなときもしばしば。
足が疲れたからといって足を上げると痺れたり。
最近、以前よりは痺れや疲れが少なくなったような感じでしので、9月に入り健康のため散歩を30分程するようになりました。
散歩をして、痺れや痛みもありませんでした。
1週間後に電気風呂に入りました。すると、左腰に激痛が走り、左ふくらはぎにじわーんとした痺れがきました。
激痛はその時だけですが、痺れは2週間程ありました。
今は痺れはないのですが、腰とお尻の間(びてい骨から10cmほど上で少し左側)が少し痛みます。激痛が走ると言うのは、悪いとこがあるということでしょうか?それから、散歩や骨盤ストレッチは痛いときや痺れている時はしない方がいいのですか?
|